江南说说看|胸肌大赏，如何做个肌肉壮男？什么运动可以锻炼胸肌？

_本文原题：胸肌大赏，如何做个肌肉壮男？什么运动可以锻炼胸肌？

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男生如果拥有发达的胸肌，无疑更有男人味。
要锻炼胸肌，就需要合理的运动与科学的方式，怎样的胸肌才算有看头？
这样的如何？

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【江南说说看|胸肌大赏，如何做个肌肉壮男？什么运动可以锻炼胸肌？】2
这种的怎样？

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看起来有诱惑力吧？

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是不是忍不住想摸一下？

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大块头还是更有安全感。

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想要胸肌得到锻炼，需要多做扩胸运动，也可以借助一些辅助工具完成。
比如：举哑铃、做体操、举重运动、引体向上锻炼、每天做俯卧撑，以及参加一些球类运动等等。
锻炼当然需要持之以恒，坚持就是胜利，每天不断的练习，逐步增加运动量，如果能到健身房接受专业教练指点，那就更加事半功倍了。
胸肌不是一朝练成的，可能要数月、数年，才能有所成效，因此更加需要持之以恒。必须循序渐进，才会慢慢看到效果。
胸部肌肉，无论是对于男生，还是女生，都是一样重要的。男生如果胸肌单薄，毫无肌肉可言，那就是显得瘦小，也会让女生没有安全感。
对于女生来说，假如胸肌比较单薄，胸部看起来就会显得更小，失去一些女人味。

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哪些运动可以锻炼胸肌？
（1）哑铃卧推
（2）俯卧撑
（3）下斜哑铃飞鸟
（4）哑铃仰卧屈臂伸
（5）引体向上
（6）举重
（7）做体操
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