防晒护理：虽然秋季的阳光没有夏天那么热辣 ， 但紫外线一点没有少 ， 所以基本防晒护理还是不能少 ， 一般spf指数在30左右的就可以了 。
养阴清热：皮肤也需要养生 ， 在入秋后 ， 饮食上更需要补充维生素C维生素E ， 百合 ， 莲藕 ， 银耳 ， 梨 ， 荸荠 ， 枸杞 ， 山药 ， 豆类 ， 牛奶 ， 豆腐......都是很适合女性的滋阴食物 。
及时补水：秋季要多喝水 ， 不要用饮料 ， 奶茶等含糖量高的替代（含糖量高 ， 不仅容易变胖 ， 也会加速肌肤衰老） ， 也不要等感到口渴才喝水 。
03
不同肌肤的护肤小常识
这里再补充一下不同肤质的护肤要点 ， 姐妹们可以根据自己的情况 ， 调整自己的补水保湿手法 。
干性皮肤：滋润补水保湿
油性皮肤：清爽补水
混合型皮肤：分区护理
敏感皮肤：避免过度清洁 ， 补水保湿的同时注意修护
看完以上这些 ， 再想怎么选择合适自己的补水保湿护肤品 ， 大家应该都有了一个思路！
当然除了脸部的一个护理 ， 身体和手脚部也是秋季皮肤干燥的重灾区 ， 具体什么产品好用 ， 每个人都有自己的一个清单 ， 这里就不推荐了 ， 唯一需要提醒的就是 ， 这类身体乳和护手霜 ， 一定要坚持使用 。 趁着这段秋冬季 ， 好好把皮肤养的白皙透亮～～
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