人民日报客户端|【健康侦探】登山遇到意外危险时，应如何面对？如果足部肿胀无法脱鞋

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登山遇到意外危险时，应如何面对？
（一）受伤
跋山涉水的过程中，踝关节扭伤的事例时有发生。当意外发生后，应立即脱下鞋子，抬起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋，就用剪刀剪开脱掉，用冷水毛巾或冰袋外敷伤部并制动抬高。如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。
【人民日报客户端|【健康侦探】登山遇到意外危险时，应如何面对？】（二）迷路
天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选择有明确路标的山径，出发前制定详细行程计划，都可以减少意外的发生。远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。谨记携带以下必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
若发生迷路，应利用指南针及地图设法找出所处位置。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
（三）蛇咬
远足者应穿着长裤和有高帮的鞋，沿现成小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。被蛇咬后，应让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处；不可喝酒；不做不必要的活动；如带有蛇药，应尽快内外服用；在可能情况下，用绷带缚扎伤口近心端部位并标记时间，尽快到医院救治。