奇妙心理|人为什么会感觉到“尴尬”？我想很多人会有这种感受：

我想很多人会有这种感受：
在图书馆看书时，对面坐着个人，也许你会担心他的目光，担心被盯着看；
在食堂吃饭时，对面坐着人，也许会让你紧张，担心你的动作声音，都会成为对方所关注的地方；
在讲台上pre ，注目你的很多，但鸦雀无声……
此时你的心里也许有那么一句话：“哎呀，好尴尬呀！”
曾经有人给我形容过那种体验:
“周围人都在盯着我，妈呀，好像被钉在墙上，我感觉我不会吃饭，不会走路了，整个人都僵住了，我傻那儿了……”
这种感觉是什么？这几天我也在搜集一些资料，尴尬如我赫然发现网上一系列关于“尴尬症”、“尴尬癌”的帖子如潮水般涌来。
那么尴尬到底是什么？人为什么会尴尬呢？
尴尬的情况很多，例如：
冷场尴尬
【情景一】很多人一起聊天灰常轻松，但一旦两个人独处，突然气氛就冷了，不知道说啥，努力的找个话题，绞尽脑子…
【情景二】半熟不熟的人走过来，我是给打招呼还是不打招呼呢？他认识我吗？万一打了招呼别人不记得，会不会很尴尬？万一认识，不打招呼，是不是更尴尬？于是默默的拐了个弯，溜走了……
【情景三】打电话的时候，结不了尾咋办，一直单曲循环“嗯嗯嗯”“好好”“就这样” ，但就是挂不掉，我是说呢还是不说呢？
·对视尴尬或目光尴尬
简单而言，就是不敢看别人眼睛，不敢眼神对视，一旦对视就会马上避开。在一些社交场合，比如聚餐的时候，希望别人不注意到自己，于是默默的低头猛吃……结果就吃撑了。
囧羞尴尬
这种事我经常干，比如结账的时候发现卡里余额不足，出厕所被发现拉链没拉，坐电梯发现挤得脸贴脸，在密集空间内意外的放屁……
尴尬让我联想到的第一个词是焦虑。
焦虑是一种心理上的紧张。有时候会有一些身体上的反应，例如心悸，出汗，心跳加快等等。想想看，如果一个人盯着你的一举一动，你感觉咋样？会不会心跳加快，感觉像是被下了定身咒？
尴尬似乎是一种特别复杂的体验，有焦虑，有羞耻，有紧张。这里我们只讨论人际中发生的种种尴尬。

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因为表现和原因不同，焦虑的分类也是五花八门。对人的焦虑，还是大多来源于社交上。
我的一个好友就经常说自己有社交焦虑。她会经常焦虑在公众面前发言，担心别人看她的目光，担心别人怎样评价自己，总觉得自己在人前表现不好。
“要是我说得不好怎么办， ”
“他们的表情好像在说，我很差劲”
我贱贱的回她一句：“放心吧，都在玩手机，没时间盯着你看” 。
其实，有时我们把别人的关注太当回事儿，同时也把自己置于舞台中央；其实与人，我们并没有那么值得关注。
很多人都会在意别人的眼光。
几年前，一次和北京的朋友瞎侃，聊到北京的公共交通，当然充斥着一些不满。
“每次挤地铁，就让我想起我妈灌的香肠，那一截车厢里挤满的人就跟香肠里灌的肉。 ”
“是呀，来北京工作的人多，上下班能挤上2号线就不错了。 ”
“挤就挤吧，好不容易有个座，周围都是人，我都不知道眼睛该看哪儿，对视总是怪怪的，总觉得有人看着，老不自在，不过还是得忍着……”
后来这样的情况被智能手机治愈了。
很多人会批评，手机让人和人变得远了，但对于一些社交“过敏”的人而言，无疑降低了他们焦虑的程度。
躲回自己的世界，不用暴露在目光下还是要轻松一些。不过我们在担心什么?目光对视的尴尬？担心被别人看出什么吗？有些时候我们就像是偷了东西小偷，或是犯了错误的孩子，希望别人看不见我们就好了。