宝妈的精神状态好 ， 身体状态才会更好 ， 如果每天因为一些鸡毛蒜皮的小事而大怒不已的话 ， 无疑会伤神又伤身 ， 增加自己分娩时的疼痛以及遭遇危险的可能性 。

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3.注重饮食平衡
有些宝妈在怀孕时为了给自己和宝宝提供足够的营养 ， 会改变自己的饮食习惯 ， 选择“大吃特吃” ， 从而身材走样 ， 变胖不少 。 然而大量数据表明 ， 肥胖身材的宝妈分娩时的痛苦和危险性都会更大 ， 所以宝妈们在孕期时注重饮食平衡 ， 科学进食非常重要 。
老苗总结：
普通宝妈自然很难拥有像考特尼一样的医疗条件和身体素质 ， 但是通过运动锻炼来提升自己的身体素质、保持良好的精神状态和控制饮食都是降低宝妈们顺产时痛苦行之有效的好方法 。 最后希望大家都能顺顺利利地分娩成功 ， 获得属于自己的“小天使” 。

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今日话题：你生孩子时是顺产吗？当时的疼痛感是不是非常强烈？
我是老苗——一名80后超级奶爸 ， 也是医院里最扎眼的男性护士长 ， 欢迎一起讨论孕育问题 ， 也请你关注老苗 。

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