京妈说|一进产房就冷得浑身哆嗦，为啥那么多产妇觉得产房冷？，生孩子时( 二 ) 文丨京妈说

生孩子时，怎么做能减少这种产房中冰冷害怕的感觉？?
产房的温度是恒定的，医护人员不会觉得冷，说明是在可以接受的范围之内，而产妇大多冷的直哆嗦，还是多因为自身的原因，因此，想要避免出现这种害怕和冰冷的感觉，可以试试下面这些方法。
1.避免过度紧张，尝试放松心情
生孩子时出现紧张情绪是正常的，甚至在产前就会出现产前焦虑也是正常的，不过在孕晚期，孕妈可以通过转移助力方式缓解，如做点其他感兴趣的事情，听听孕课，打发时间也能提前了解孕产知识，了解分娩过程和注意事项，也有助减少紧张焦虑情绪。
在产房生孩子时，可以咨询助产人员，采用一些合适的方法缓解紧张，如何深呼吸、聊天等，这些方法都有助减缓产房中的冰冷害怕感觉。

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2.如果家属可以进入产房，可以带个家属进去，在旁边鼓励产妇
如果是可以陪产的医院，可以让产妇老公或有经验的家属进去陪产，在旁边陪产妇说说话，给产妇喂点水喝等，也有助缓解产妇紧张情绪，不觉得是自己一个人在“奋斗” ，有助减少冰冷害怕的感觉。

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3.准备些食物，随时补充体力，缓解紧张
顺产的产妇，可以带些高热量的食物进入产房，在宫口开全的过程中，吃点东西补充体力也能缓解紧张情绪，高热量的食物如甜食、巧克力等，不建议吃容易出现胀气的食物。不过情况不太好、可能会剖腹产的产妇不建议吃。
4.使用“减痛方法” ，并配合好医护人员
当然，也可以在分娩过程中选有效减痛的方法，如使用无痛分娩、导乐陪伴等，也可以很大程度减少产妇的疼痛和紧张，让分娩的过程没那么痛苦，产妇自然也就不会觉得太冰冷紧张了。

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以上就是在产房生孩子时感觉冷的原因，你生孩子时有没有这种感觉呢，来说说你在整个分娩过程中的感受或难忘的事情呀。
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