豌豆|子宫干净了，大肚腩消失了，肌肤也白嫩嫩玉米和此物一起炒作用|纤维|物质|凝素|大肠|肠道|赤霉素

玉米五谷杂粮，人们日常生活中必不可少的粗粮，丰富的碳水化合物含量，让其能够代替主食。玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，也是我们经常食用的食物之一。

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玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，还含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。而且还能加快肠道内毒素的排出。是非常健康的食物，它含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用，因此玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

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豌豆是我们常吃的一种豆类蔬菜，豌豆对大家来说，有助于促进新陈代谢、缓解便秘，对女性来说，常吃豌豆可以帮助美容养颜，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。还富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

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【豌豆|子宫干净了，大肚腩消失了，肌肤也白嫩嫩玉米和此物一起炒】玉米和豌豆一起炒，子宫干净了，大肚腩消失了，肌肤也白嫩嫩