HIIT高强度间歇训练一周最多练习3次

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你现在应该大汗淋漓了对吧！？HIIT训练强度高、减脂效果佳 ， 但如果你想加强练习 ， 建议你一周最多练习3次 ， 而且要隔一天再做 ， 不要每天做 ， 效果才会显著 。
【健身Girl|不只是减脂，还改善体态!，每天20分钟HIIT高强度间歇运动】

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