营养师雪姐姐|昏迷不醒，入院3小时后离世，医生怒斥父母：心太大，4岁小男孩( 二 ) 十月怀胎

2、反季节蔬菜

文章图片
反季节的蔬菜，水果是最常见，也是最容易被忽视的，而这些食物都是使用了催熟剂，含有大量的激素。
这样的食物，长期的给孩子吃，会造成性早熟，这样的案例在生活中比比皆是，所以家长们一定要引起重视。
3、口服营养液

文章图片
一些口服液中含有激素，孩子服用后，在五六岁时长得比同龄的孩子高大壮实。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不长了。因此，不能盲目在市面上给孩子购买口服补液。
下面4种食物，有益孩子的成长
1：食用油——苏子油
食用油，富含脂肪酸，是人体健康必须营养素。
孩子的植物油选择，尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油。
苏子油，富含大量的α-亚麻酸，是人体必需的多不饱和脂肪酸。
孩子补充充足的α-亚麻酸，可提高免疫力，增强对抗疾病的能力。
医学研究表明， α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。

文章图片
缺乏α-亚麻酸，将导致儿童注意力不能集中，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状。
【营养师雪姐姐|昏迷不醒，入院3小时后离世，医生怒斥父母：心太大，4岁小男孩】中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量， 1600-1800毫克。
苏子油，含量在65%以上，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，每天5ml ，即可满足人体的需求。
家长不妨在做好的菜中，滴上几滴，营养又美味，也可以将它和酸奶搅拌后食用，还有润肠通便的作用。
2：菌类——香菇

文章图片
香菇，热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。
香菇中，含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，能促进儿童体内钙的吸收。
经常食用香菇，对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
做香菇时，一定要洗净、蒸透，煮烂。
3：肉类——鱼肉

文章图片
研究表明，鱼肉，对于孩子的智商发育，有着一定作用的。
鱼肉富含蛋白质和锌等微量元素，这些营养物质，能为孩子的生长发育提供源源不断的能量。
但值得注意的是，鱼肉携带着大量的鱼刺，在给宝宝制作食物时，一定要注意挑刺，避免鱼刺伤到孩子。
4：蛋类——鸡蛋

文章图片
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂与大脑信息的传递密切相关。
所以日常注意卵磷脂的补充，可以帮助宝宝开发智力。
每天一个鸡蛋黄可补充卵磷脂，蛋黄中还含有维生素A、D、E和较多的磷等微量元素，蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛老化。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！