天一元营养咨询工作室|白露到，护肤正当时，秋风起白露时节

白露时节，早晚温差大，因此植物上都会出现露水，这露水不仅是天气转变的征兆，也是很好的美容上品。《本草纲目》记载，白花露可以止消渴症；百花露能令皮肤健好；柏叶露、菖蒲露，每天早晨洗眼睛，能增强视力；韭叶露每天早晨涂患处，可治疗白癜风。

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除了大自然的天然圣品，食物届也有很好的美容佳品，比如牛奶。牛奶现在是作为补钙食物而被大家所知，其实内服还具有很好的美容效果，这里就介绍几款。
牛奶茯苓饮：将10克茯苓，与牛奶一同煮沸。久服具有滋补强身，润泽肌肤的效果。这里的效果是茯苓与牛奶共同作用的效果。

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【天一元营养咨询工作室|白露到，护肤正当时，秋风起】糖蒸酥酪
材料：鲜奶500克，酒酿100克，葡萄干、核桃仁适量。
做法：
1、首先把牛奶倒进干净的锅中加热，盛进一个大盆，放少许糖。
2、等温度稍微凉一点之后再倒入酒酿，酒酿和牛奶的比例大致是1：3左右，搅拌一下。
3、再分别装入小碗，用保鲜膜盖住碗口，注意，一定要在膜上扎几个孔，否则碗里的水蒸气跑不出去，就会影响口感，牛奶配好之后，放1个小时，再上蒸锅蒸约15分钟就可以了，食用之前呢，先把核桃仁用刀碾碎，和葡萄干一起，撒在已经放凉的酸奶上就可以食用了。

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除了牛奶之外，百合也上好的美容食材。《随息居饮食谱》记载，百合甘平。润肺,补胃,清心,定魄,息惊,泽肤。百合的吃法很多，主食可以做成百合粥，做菜可以炖汤，也可以炒菜，吃法各异，不拘一格。
在肉类中，具有美容作用的食材，除了大家都知道的猪蹄之外，带鱼和鲢鱼也具有很好的滋润皮肤功效。

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上述食材之所有具有美容皮肤的功效，主要在于这些食材的归经几乎都是在肺经和脾经或者胃经，而从中医的角度来说，肺主皮毛，脾主肌肉，而秋天又是呵护肺的好时机，大自然更是同步为人类匹配了应季的食材。
愿你的美丽，永远保持与大自然一样的魅力！