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那么 ， 如何保持身体健康？
【瑜伽小站|如你都能完成，说明你身体真心好！，8个小测试】1、建立好的心态
好的心态对健康有一定的影响 ， 生活中有不少因为好的心态而战胜病魔的医学奇迹 。 能够让人大病化小 ， 小病化无 ， 很神奇吧！
2、吃营养的早餐
早餐对人们的重要程度不用再讲 ， 一顿优质的早餐可以让人一天都充满活力 ， 不仅思维敏捷 ， 工作效率高 ， 记忆力也会很好 ， 更不容易发胖 。
3、每日新鲜蔬果吃起来
多吃新鲜蔬果 ， 可降低患癌症和心脏病的风险 。 把新鲜蔬果放到容易看见的地方 ， 提醒自己多吃 ， 代替不健康的零食 。
4、注意运动
凡事讲究劳逸结合 ， 每天练习瑜伽一小时 ， 可以预防很多种疾病 ， 增强身体免疫力 。

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