一到考试就精神紧张，早上吐酸水，有啥缓解方法看过精神科吗

【一到考试就精神紧张，早上吐酸水，有啥缓解方法】 看过精神科吗？
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你这个属于心因性的肠胃问题。可以去专业的心理咨询，做一些训练，会有很好的帮助。包括做一些脱敏的训练，肌肉放松的训练，呼吸的调整。你这个问题不少的孩子都有。尤其是不喜欢学校，讨厌考试的孩子。你这个问题看似复杂，实际上是有方法能够很好解决的，也不会导致你所担心的胃癌的这种情况出现。
■网友的回复
只是个人经历、希望对你有那么一点点用吧！我就是那种平时看书很熟悉模拟考也稳稳的高分实战就很差甚至于后面一度发展为不及格的每次考试前看着时间临近都不停的跑厕所甚至腿发抖出汗头晕直到遇到很重要的考试不许带手表放在考场外面钟表在背后的墙上根本看不到还是很紧张就深呼吸写完名字考号 “睡”三分钟在这三分钟内分析：1、这些我都会不要怕2、虽然是很重要的考试、但即使失败又能怎样呢？又不是活不下去了、最多多等几年多花点钱报名多混几年日子嘛3、就当来体验氛围了解难度的这次不过下次过然后就稳了答题速度也慢了虽然最后几题都是胡乱写的但都顺利过关了现在已经好多了还是会紧张但可以控制考前看几个笑话缓解下就好了最关键的还是自信！