拒做“貔貅”准妈妈！孕期便秘如何进行营养干预？

貔貅是《山海经》中的一种神兽，相传是龙的儿子，特征是“只进不出” ，常被用于招财聚宝。而处于孕晚期的准妈妈因生理上的变化很容易出现便秘的现象，这个阶段也被贴切地用“貔貅期”来形容。
孕妈是便秘的高发人群，美国妇产科学会（ACOG）的调查数据显示，孕妇便秘的现象极为普遍，患病率在11%-38% ，危害性也在逐年往上攀升。尽管便秘是大多数孕妇都会经历的情况，但并不是所有的准妈妈都能妥善处理这样的情况。
对抗便秘，民间有很多“小秘方” ，如吃香蕉或蜂蜜，但实际效果却各有不同。其实，香蕉中的膳食纤维含量并不高，而蜂蜜的作用则取决于人们对于果糖的耐受能力，对于大部分果糖消化良好的人来说，喝蜂蜜水不仅无法起到润肠的作用，还容易导致过量糖分的摄入。

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治疗孕期便秘，还得专家来支招！两位来自中国福利会国际和平妇幼保健院的专业人士在常笑健康的“常笑有约”栏目带来了《孕期便秘的营养干预》健康课程，帮助孕妈妈们科学了解孕期便秘，并提出合理的饮食方案和运动方式，在辟谣的同时提供专业对策。
除了这一健康课程，常笑健康还邀请了相应专业和科室的医师，共同打造了儿童健康系列课程，囊括了母乳喂养、宝宝腹泻、儿童视力管理、小儿咳嗽发热等不同领域，给妈妈们提供一站式的健康服务。
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