珞珈周书生|人到中年,请保持一个良好的心态,朋友


珞珈周书生|人到中年,请保持一个良好的心态,朋友
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心态好 , 心情就好;心情好 , 身体就好!
珞珈周书生|人到中年,请保持一个良好的心态,朋友
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用好心情去面对生活
【珞珈周书生|人到中年,请保持一个良好的心态,朋友】人到中年 , 上有老下有小 , 要操心的事情可多里 。 父母身体不好 , 要担心;儿女工作、婚姻不顺心 , 要操心;自己工作不顺利 , 要费心;人情礼节越来越多 , 要闹心;自己身体亚健康 , 要多心 。 人到中年 , 这颗心可是脆弱得很 。 如何保持一个良好的心态 , 坦然面对各种问题 , 安全度过多事之秋 , 我认为非常重要 。
我一直想写写这个话题 , 但是又觉得这个话题太大 , 不是三两下能述说得清楚明了的 。 尤其是水平有限 , 说不定兜来兜去还说不出个所以然来 。 我的朋友一再强调说 , 反思、回忆、感想那么多有什么用?干就是了!虽然我不认同他的观念 , 但是有时想想 , 他说的又何尝不对呢?
不过 , 毕竟我们跳不出三界外 , 也走不出五行中 , 纷繁复杂的世界需要我们去面对 。 特别是人到中年 , 体力、精力和人脉都不如从前 , 我们就像暴风骤雨中的一棵小树 , 要面对上有老下有小的压力 , 要面对单位的压力 , 要面对人情世故的压力 , 要面对身体机能退化的压力 , 等等 , 我们是肉身 , 不是金刚不破之身 , 我们怎么平安顺利去度过这一特别时期 , 我认为保持一个良好的心态非常重要 。
我前几天看到一个朋友的朋友圈转发的一篇文章 , 我本来想转发一下 , 因为我有点认同文章的观点 。 谁知道 , 昨天去翻看的时候 , 文章竟然被删除了 。 我不知道是什么原因 , 或许是平台觉得这篇文章观点有问题 , 带有宿命认的想法 。 文章大意是说:一个人的意念可以影响自己的身体健康 。 这听起来确实有点玄乎 , 怪不得平台要删除 。 其意思是说 , 自己的意念可以左右自己的身体 。 我不要生病 , 我不想生病 , 我不会生病 , 于是 , 身体也会随着意念改变 , 真的会好很多 。 这当然是有点玄乎 。
而我要想表达的主题是:保持良好的心态 , 可以使自己少生病 。 中医理论常说:气伤肝 , 肝是全身的总机房 。 肝受损 , 一切疾病都会随之而来 。 意思就是说 , 生气 , 心情不好 , 人就容易生病 。
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心情好 , 身体就好 。
为什么生气就会生病?因为怒伤肝 , 生气时 , 肝脏会出现肿胀 , 导致肝气郁结 。 情绪恶劣时 , 人体会分泌“儿茶酚胺” , 使血糖升高 , 脂肪酸分解加强 , 血液中的有毒物质增加 , 肝脏是解毒器官 , 因而增加了肝脏的负担 。
研究发现 , 经常生气的确会缩短寿命 。 美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现 , 对他人敌视程度高的参试者 , 50岁前死亡的比率高达近20% 。 相比之下 , “敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
而人为什么会生气 , 就是因为人有七情六欲 , 看不破红尘 , 遇事喜欢钻牛角尖 , 所以往往容易生气 。 有的人 , 一生气就要吵闹 , 要发泄 , 发泄完了心里就舒坦了 。 而糟糕的是 , 有的人一生气 , 就是生闷气 , 把心思放在肚子了 , 气生在心里 , 这样就最伤肝 , 对身体非常有害 。 这个道理想必大家都认同吧?
那么 , 知道这个道理 , 我们又该如何去做呢?怎么样才能使自己从坏心情中调整出来?我认为主要还是要善于调节自己 , 从“比、忍、想、善、忍”五个方面去调节自己的心态:
比:不是要跟别人比 , 是要自己跟自己比 。 跟以前的自己比 , 有时就很容易满足 。