孕育张医师|多吃三种水果，减肥瘦身，护肝排毒，给身体来个大扫除，入伏后养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
石榴
【孕育张医师|多吃三种水果，减肥瘦身，护肝排毒，给身体来个大扫除，入伏后】石榴是一种特别受欢迎的水果，果实晶莹剔透、颗颗饱满诱人，不仅口感酸甜美味，同时，也具有非常高的营养价值，富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。而且石榴汁多，夏季鲜食还能起到养阴生津止渴的作用

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香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，能为人类身体补充多种必需的营养成分，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；而且香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒。

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圣女果
圣女果就是我们常说的小番茄。圣女果能促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以延缓衰老。女果中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。圣女果含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，所以圣女果也被称为减肥的圣品

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