健康医师小艳|女性常吃此菜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻，入秋后民以食为天

民以食为天，在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的。往往我们对于饮食的重视并没有那么大，可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益。规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助。
【健康医师小艳|女性常吃此菜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻，入秋后】丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

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丝瓜含有丰富的粗纤维，能够促进大便排泄，将有害物质快速排出体外，减少肠胃对有害物质的过度吸收，避免脂肪在人体的堆积，是难得的减肥食物，能降低血液中胆固醇的含量，能稳定血脂的正常水平，从而保持血管畅通。

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丝瓜中的维生素素能够增强皮肤弹性，而其含有的各种维生素能保持肌肤水润，还可以让皮肤柔韧度增加，有助于让肌肤更年轻，抑制黑色素的形成，同时具有增强人体免疫力作用，还能滋养卵巢，预防妇科疾病。立春后，女性常吃丝瓜，色斑淡了，子宫干净了，皮肤更细腻。

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