皮肤疾病|总是长痘怎么办？掌握4个小窍门，一个月轻松战痘 |

痘痘的出现总是会影响我们的颜值，久而久之还很可能会给心理造成不可逆的创伤，让人变得自卑，远离社交。在长期对抗痘痘的道路上，我们总结了一些小窍门，我们要在实践中坚持才能有明显的效果，我们就一起来了解一下。

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长痘怎么办？4个小窍门快来掌握！
【皮肤疾病|总是长痘怎么办？掌握4个小窍门，一个月轻松战痘】窍门一：洗脸要注意
一般情况下，爱长痘的人的肤质比较油腻，油脂分泌液比较旺盛，油脂在不能及时被清理干净的时候就会导致毛孔堵塞，毛孔堵塞就会加重痘痘的情况。

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所以我们的清洁工作要到位，尽量选择温和的成分，避免强力清洁和磨砂类的清洁产品。可以选择可柏迷迭成分海盐皂，深层清洁毛孔的同时还能收敛毛孔，锁住毛孔水分，其控制油脂的能力，还能有效杀菌消炎，海盐可以修复肌肤的炎症，软化角质，对于改善痘痘很有效，坚持使用效果更佳。
窍门二：心态要放松
心理因素也能导致痘痘的疯长，心情过于紧张的时候脸上和背部就互涌出大量痘痘的出现，这时候我们就需要适当调整心态，舒缓心态来减少痘痘。
我们可以外出游玩或者适当运动来缓解心理压力，因为心情放松的状态下会让身体激素趋于平衡，运动可以加速身体的新陈代谢，将身体毒素排出，让痘痘逐渐消退。
窍门三：注意饮食

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长痘的时候饮食要格外注意，少食肉类，高糖、辛辣等刺激性的食物。要以清淡为主，多吃维生素高的蔬菜和水果，这样有利于促进肠道蠕动，及时代谢肠道的毒素，减轻痘痘。
窍门四：腹部保暖
尤其是女性朋友在经期前后会爆出很多的痘痘，这是内分泌失调受寒导致紊乱，所以及时做好身体的保暖工作可以调节内分泌，让身体内部平衡。
以上几个窍门适合你的痘痘吗？希望能够帮到饱受痘痘折磨的你，让你走出痘痘包围圈，早日恢复健康的肌肤。