健康王医师|女性到了中年，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性到了中年，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力
1.百香果
百香果的营养成分也非常丰富，是一种很健康的食材，口感酸甜，而且食用百香果，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢有好处。百香果含有人体所需的17种氨基酸，能润肠通便、增强体质的功效，另外含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降压降脂，养护心脏的作用。

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2.芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富，具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，可以排毒又护肤。

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【健康王医师|女性到了中年，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力】3、丝瓜
丝瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的感化，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期感化。丝瓜中含有丰富的维生素E ，可起到延年益寿，抗衰老的作用。

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