内分泌疾病|吓人！一颗小结石竟变成了尿毒症，7个坏习惯你肯定也犯过 |尿毒症|肾结石|

_本文原题：吓人！一颗小小的结石竟然变成了尿毒症， 7个坏习惯你肯定也犯过
肾病被称为“沉默杀手” ，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！
一直觉得很健康，没想到去医院一查，竟然是尿毒症！
据接诊医生介绍的就是一位汕头小伙，当时脸部出现水肿，医院被确诊为尿毒症晚期。平时就是一些不良习惯造成，还有一点就是他曾经也是一名肾结石患者。
实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8% 。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过！

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（1）喝水量不对：为了产生尿液让毒素流出体外，你需要喝充足的水。喝够了水，肾脏才能充分收集废物，然后通过尿液排出。喝水少了，意味着尿液减少，体内的废物就增多了。然而，喝水也不能过量，否则肾脏同样负担过重，也会受一定损伤。
（2）吃糖太多：吃大量的糖，会增加血液中的蛋白质含量，而肾脏就必须「加班」排出蛋白质，给肾增加压力。事实上，尿液中的蛋白质含量是检查肾脏功能的一种方式，太高意味着你的肾功能遭受到了损害。因此，要少吃糖。

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【内分泌疾病|吓人！一颗小结石竟变成了尿毒症，7个坏习惯你肯定也犯过】
（3）吃得太咸：美国泌尿协会专家布莱恩?斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险。
（4）肉吃太多：2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50% 。
（5）居住在炎热地区：炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液。饮水不足时，尿液中矿物质的含量就会升高，从而增加了结石形成的风险。
（6）服用过量止痛药：经常吃布洛芬、扑热息痛等止痛药，会损害肾脏和肝脏。如果因为疾病原因不得不服药，最好找医生更换不损伤肾脏的同类药。
（7）遗传：如果你父母的一方患有肾结石，那么你的风险也会上升。除了遗传因素肾结石和家庭的整体饮食方案也有关。 #肾脏#尿毒症#尿液收藏
（3）吃得太咸：美国泌尿协会专家布莱恩?斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险。
（4）肉吃太多：2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50% 。
（5）居住在炎热地区：炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液。饮水不足时，尿液中矿物质的含量就会升高，从而增加了结石形成的风险。
（6）服用过量止痛药：经常吃布洛芬、扑热息痛等止痛药，会损害肾脏和肝脏。如果因为疾病原因不得不服药，最好找医生更换不损伤肾脏的同类药。
（7）遗传：如果你父母的一方患有肾结石，那么你的风险也会上升。除了遗传因素肾结石和家庭的整体饮食方案也有关。