健康王医师|女性养生推荐常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，增强体质

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性养生推荐常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，增强体质
1.桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，是中老年人健体美颜、延缓衰老的佳果。桑葚含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。还含有大量人体所需的微量元素，具有补血滋阴、滋补身体作用。经常服用可以美白护肤，延缓衰老。

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2.蛋黄果
蛋黄果是一种水果，果实球形，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。蛋黄果中含有大量的维生素，其中维生素C和胡萝卜素的含量最高，这两类维生素都有一定的抗氧化作用，食用可帮助清除体内的自由基，可延缓衰老，增强体质。

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3、红菜苔
红菜苔一种含有大量维生素C的植物，而维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，还可以促进血液循环，延缓衰老，早吃早好。

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