健康王医师|女性养生推荐常吃3种食物,疏通血管,延缓衰老,增强体质


大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性养生推荐常吃3种食物 , 疏通血管 , 延缓衰老 , 增强体质
1.桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实 , 是中老年人健体美颜、延缓衰老的佳果 。 桑葚含有丰富的酸性物质 , 可加速脂肪和蛋白质分解 , 具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效 。 还含有大量人体所需的微量元素 , 具有补血滋阴、滋补身体作用 。 经常服用可以美白护肤 , 延缓衰老 。
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2.蛋黄果
蛋黄果是一种水果 , 果实球形 , 光滑 , 皮薄 , 果肉橙黄色 , 富含淀粉 , 质地似蛋黄且有香气 。 蛋黄果中含有大量的维生素 , 其中维生素C和胡萝卜素的含量最高 , 这两类维生素都有一定的抗氧化作用 , 食用可帮助清除体内的自由基 , 可延缓衰老 , 增强体质 。
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3、红菜苔
红菜苔一种含有大量维生素C的植物 , 而维生素C具有很好的抗氧化作用 , 可以帮助我们淡化色斑和皱纹 , 抑制黑色素沉淀 , 还可以促进血液循环 , 延缓衰老 , 早吃早好 。
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