用轮胎训练在NBA很常见 ， 在整个篮坛也有很多球星在效仿 。 用轮胎训练 ， 那是全身性的锻炼 ， 手臂力量 ， 核心力量 ， 还有爆发力等等 ， 对于这些能力都有很大提升 。 不过用轮胎训练也是有等级之分 ， 今天我们就来看看 ， 从低到高都是什么样子！

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周琦C级
【易建联|若用轮胎训练分等级：周琦C级 易建联A级 而他SSS级】周琦的天赋确实好 ， 反正在国内你找不出第二个比他的中锋 。 不过周琦力量和对抗一直是短板 ， 若不然他也不会在NBA站不住脚 。 看看他用轮胎训练 ， 这跟他巨大体型比起来 ， 轮胎确实小了点 ， 以严格标准来看 ， 周琦用的轮胎训练属于最低一档 。 如果周期力量起来了 ， 那他就是CBA的奥尼尔 。

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约基奇B级
要说约基奇的身材确实一般 ， 他就算是刻意减重了 ， 那一身肥肉还是清晰可见 。 不过约基奇对抗强力量也足 ， 在低位单打没几个能防住 。 他的力量秘诀在就轮胎训练里 ， 他这轮胎尺寸很厉害 ， 不过这身材确实可以再提高一下 。

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易建联A级
已经是三旬老汉的易建联 ， 他依旧是中国男篮现役第一人 ， 哪怕是跟腱大伤了 ， 他的地位目前也是无可替代 。 易建联能在CBA大杀四方 ， 天赋是一方面 ， 主要还是他刻苦 。 他对于训练从来都是一丝不苟 ， 他用轮胎训练的时候 ， 那一身肌肉把训练服都给完全撑起 。 没有这样的自律 ， 易建联巅峰不会这么长 。

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詹姆斯SSS级
论力量詹姆斯真没怕过谁 ， 反正在外线他就是用力量碾压对手 。 锡安和字母哥这么生猛 ， 如今一样打不动詹姆斯 。 詹姆斯的轮胎训练直接升级 ， 他是提着轮胎徒步训练 ， 这对于球员力量这些要求更高 。 就是这样的极限训练方式 ， 打造了如此无解的詹姆斯 ， 被他撞一下 ， 就如被板砖拍身上 。

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