明星八卦|周迅给出减肥法，减重18斤，一个技巧不用绝食，还不要运动 |周迅|实力派|

以往很多人认为减肥是一种潮流，并且只有年轻人为了变美才去减肥的；但是现在可不一样了，减肥早已成为了一种健康的思想，因为大家都知道，肥胖会引发多种疾病的，并且年龄越大，肥胖的危害性越明显。当然，之所以在减肥这个问题上从不含糊，因为大家都知道，只有瘦下来才能够减轻体重、恢复身材，并且瘦下来后能够让我们变得更美、更健康，只是得用对瘦身方法才行！

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被大家称为“周公子”的周迅，最近因为接连参加了4档综艺节目，被认为是从云端掉落在了地上，因为以往大家对周迅的印象是冷傲，难以接近，所以大家一下子还有点不适应。 1974年出生于浙江的周迅，毕业于浙江艺术学校，因为父亲是电影放映员，从小喜欢看电影的周迅，上学的时候就爱上了艺术表演。

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周迅一直以来都是公认的敬业和高演技，主演电影《苏州河》获得巴黎国际电影节最佳女主角奖，主演《烟雨红颜》获大众电影百花奖最佳女主角，主演《如果·爱》获得金像奖最佳女主角奖、金马奖最佳女主角奖，主演《李米的猜想》获得金鸡奖最佳女主角；而主演电视剧《红高粱》更是获得了白玉兰、华鼎奖最佳女主角奖。

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事业上风风火火，周迅更是各种奖项拿到手软，但是作为一个女人，周迅也经历过中年发福带来的困扰，好在很快的瘦了下来。周迅说自己之所以能够瘦下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，这样既能够很快的瘦下来，而且还不会出现反弹的。

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女人步入中年，发胖似乎成为了必然，即便饮食上从未暴饮暴食，而且每天还有一定的运动量，依然会在不经意间就胖了起来。而且此时一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，进而出现大肚腩、水桶腰，并渐渐地胖至全身，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。

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之所以会出现中年发胖的困扰，主要是因为身体的基础代谢功能变慢了，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、舒适安逸的生活，很容易就胖了起来。此外不恰当的减肥方法也是会导致发胖的，比如节食减肥只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢，容易形成易胖体质。

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为此，周迅还给出3个瘦身技巧， 1是减肥期间可以正常吃主食，米饭、面食都可以，所谓的饮食控制指的是摄入饮食总量，而不是单一食物不能吃；2是要养成多喝水的好习惯，每天2000毫升的饮水量，既能够提升代谢，又能够加快减肥；3是只有用对方法才能瘦下来。

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【明星八卦|周迅给出减肥法，减重18斤，一个技巧不用绝食，还不要运动】减肥实质上是为了减掉体内多余的脂肪，而不仅仅是体重的变化，只有脂肪没了才能够重获好身材，并有利于健康。而周迅的减肥方法就比较合理，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够很快瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会出现反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，并且方法也是很容易的。