毟眸|可以经常做给孩子吃，提高免疫力，美味多汁营养均衡文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质

文章图片
文|好父母育儿园Z 。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

文章图片
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：家常三杯鸡

文章图片
这道营养菜是由嫩鸡，干香菇，姜，蒜，甜糯米酒，耗油，盐，酱油?等食材和调料搭配而成。

文章图片
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对孩子生长发育有很大的作用。

文章图片
香菇中含有大量的亚麻油酸，有大量钙、铁、铜等造血物质，让宝宝发育的更好。

文章图片
第一步：两个大鸡腿，洗净剁成块，锅内加水，加入葱姜、料酒烧至微开时将切块洗净的鸡块入锅。焯烫至变色即捞出，温水冲净浮末后控水备用。

文章图片
第三步：将焯水过的鸡块下入锅中煸炒，炒至肉皮微微发黄焦香。

文章图片
【毟眸|可以经常做给孩子吃，提高免疫力，美味多汁营养均衡】第五步：焖至锅中汤汁收浓时，调下味酌情加盐，起锅前撒入香菜炒均匀即成。