好轻|吃饱坐下，腰上没肉，好身材养成攻略曝光，赵丽颖
最近热播的综艺节目《中餐厅》不知道大家看了没有？赵丽颖产后首档综艺节目 ， 不仅没有刚生产时候臃肿的感觉 ， 反倒比生孩子前更漂亮 ， 更纤细 ， 因为身材太好 ， 还频频登上了热搜！
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赵丽颖产后的身材究竟有多好 ， 在节目中有这样一个细节：
刚刚吃饱饭的赵丽颖 ， 坐在桌子旁边算账 ， 很多小伙伴都知道 ， 即使很瘦的人 ， 只要是坐下的姿势 ， 腰上都有肉 ， 尤其是在吃饱饭之后 ， 而赵丽颖坐下的时候 ， 腰上竟然一点肉都没有！
【好轻|吃饱坐下，腰上没肉，好身材养成攻略曝光，赵丽颖】
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这样的身材 ， 究竟要多低的体脂率才能拥有啊？为什么赵丽颖 ， 生过宝宝之后 ， 身材还可以维持的那么好？如果大家仔细回顾赵丽颖之前的经历 ， 就会发现 ， 赵丽颖好像从来都没有胖过 ， 即使生宝宝期间胖了一点 ， 也能很快的瘦下来 ， 这是因为什么呢？
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对于有些人来说 ， 如果身上有很多有助于维持身材的生活习惯 ， 本身就不会发胖 ， 一旦各种意外真的胖了 ， 恢复了正常的生活饮食 ， 也能快速瘦下来 ， 赵丽颖就是这样！
小编在赵丽颖的身上 ， 发现了这样的5个易瘦习惯 ， 大家学会之后 ， 也能像赵丽颖这样吃不胖！
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1、细嚼慢咽 ， 在节目中 ， 赵丽颖的吃饭速度让小编都捉急 ， 但是有科学印证这种饮食方式 ， 可以减少一餐25%的饮食量；2、少食多餐 ， 三餐7分饱 ， 在两正餐之间加餐一小份食物 ， 赵丽颖在节目中啃黄瓜、水果 ， 吃酸奶燕麦曾经多次出现过；3、饮食清淡 ， 少油少盐 ， 减少必要的饮食量；4、只吃低脂肪肉食 ， 赵丽颖在中餐厅中烹饪的肉类菜品 ， 都是低脂肪的牛肉、鱼肉、虾 。其实 ， 除了这4个习惯之外 ， 赵丽颖身上还有很多易瘦的习惯 ， 你都能发现哪些？