抗癌管家|“好女人性格”并不好:癌症发生转移都和它有关!—抗癌管家


抗癌管家-康爱管家提示:如果有觅友曾在学术网站上搜索过性格与癌症的关系 , 就能发现搜索出来的文献中有很多文章与C型性格相关 , 比如:《肿瘤转移与恶化须当心C型性格》、《C型性格与恶性肿瘤发生的研究进展》、《性格与命运》......
看起来似乎癌症特别偏爱C性性格 , 那么有一个问题来了:C型性格到底是什么?
C型性格也叫癌症易感性格 , 抗癌管家-康爱管家 , 我们一起抗癌 , 治愈癌症不是梦 。 具有癌症易感性行为特征 , 具体表现为:过于依从、缺乏自信、回避冲突、委曲求全、压抑自己、逆来顺受、追求完美等 。
有教授将C型性格总结为以下几个特征:

  • 童年时期形成的对内心痛苦过分克制 , 不向外表达;
  • 过分合作 , 过于谦虚 , 缺乏自我意识 , 忍耐 , 回避矛盾 , 压抑自己的情绪不向外界表达;
  • 尽职尽责 , 经常有压力、焦虑或抑郁的表现 。
这不就是属于人们眼中的“好女人”吗?这些“好女人” , 她们做人、做事都特别认真 , 有时候甚至过于追求完美 , 却不善于释放压力 , 活得很累 。
然后就连癌症都看你软弱可欺 。
抗癌管家|“好女人性格”并不好:癌症发生转移都和它有关!—抗癌管家
本文插图
图片来源:图虫网
C型性格和癌症怎么会有关系?
其实恶性肿瘤是一种“心身疾病” , 有一个题为:“精神 , 神经 , 行为 , 内分泌和免疫的跨学科学术会议” , 肯定了心理精神免疫学方面的研究成果 。
会议比较一致的结论认为 , 性格导致癌症的逻辑是:心理因素-内分泌和脑神经介质改变-机体免疫功能下降-恶性肿瘤的发生 。
有文献指出 , 对于C型性格的人 , 抗癌管家-康爱管家 , 我们一起抗癌 , 治愈癌症不是梦 。 食管癌发生的相对危险度 , 是正常人的三倍以上(OR=3.09) , C型性格的心理表现也是女性乳腺癌患者的典型特征 。
还有调查发现在恶性肿瘤患者当中 , 有不良情绪或情感不能正确宣泄的患者高达76% 。
情绪影响了癌症 , 癌症也影响了情绪 , 两者相互影响 , 成为了一个死循环 。
大家扪心自问:自己是否遇事喜欢默默承受?患癌前是否过于尽职尽责 , 工作家庭两不误却误了自己?患癌后是否时常焦虑 , 过度压抑?
意识到了自己性格上的不足的时候 , 就是应该做出改变的时候 。
如何改变C型性格?
1)学会发泄
如果不会发泄 , 那就学习如何发泄 。 发泄情绪的方法有很多 , 和朋友一起吐槽、酣畅淋漓的哭一场、唱自己喜欢的歌跳自己喜欢的舞、用文字记录自己烦闷的心情然后撕碎它、散步逛街吹海风等等 , 甚至可以将抱枕摔来摔去 , 在阳台上对着天空大喊......
【抗癌管家|“好女人性格”并不好:癌症发生转移都和它有关!—抗癌管家】发泄完后就收拾收拾心情 , 做一些能让自己心境平和的事 , 比如读一本书、泡泡茶、吃点水果、看看视频、跳跳广场舞等 , 都是很棒的选择 。
2)难得糊涂
“糊涂”不失为一剂保健良药 。 不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度 , 都有助于调节情绪 , 改善生理功能 , 调节免疫功能 。
对那些无原则的不中听的话、看不惯的事 , 装作没听见、没看见 , 甚至听而不闻 , 视而不见 , 这种“小事糊涂”的处世态度 , 其实也是健康长寿的秘诀之一 。
3)培养兴趣爱好
可以将自己喜欢或擅长的东西培养成兴趣爱好 , 抗癌管家-康爱管家 , 我们一起抗癌 , 治愈癌症不是梦 。 也可以将喜欢的东西结合起来养成习惯 , 比如喜欢散步和唱歌 , 就可以每晚出去散步同时哼哼歌;喜欢烹饪和画画 , 就可以做好看的食物然后吃掉它 。
做自己喜欢的事情 , 可以将自己的注意力从不开心的事情上转移出来 , 而且做自己喜欢的事情容易产生幸福感和成就感 , 对心理的康复是非常有效果的 。