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梨
立秋过后 ， 天气虽然还是闷热 ， 但也开始感觉到一丝燥意 ， 咽干、舌燥等不适开始慢慢出现 。 这时 ， 不妨来颗梨子 。
不过梨子偏凉性 ， 一些脾胃虚弱的人吃了 ， 或会出现腹泻的情况 。 教你一招 ， 将梨子炖煮后食用最佳 。

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柚子
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 。 它富含胡萝卜素 ， B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。 直接食用 ， 也可以制作成柚子茶 ， 非常好喝哟 。

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【|秋天吃什么水果最好！这3种不要错过】
石榴
秋季皮肤干燥 ， 最需要的就是给身体补水！石榴就是补水最好的诠释 ， 缓解秋燥和干咳 ， 石榴还能起到消食的效果 ， 口感酸甜能够起到开胃的作用 ， 如果是消化不良的人可以吃点石榴 。 除了这些 ， 石榴中是含有多酚类的物质 ， 所以大家在生活中可以适量的吃点石榴 。

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