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山楂
山楂含有丰富的人体所需的成分 ， 比如说：苹果酸、钙、山楂酸等 ， 对我们的健康很有好处 ， 所以普遍受到人们的喜欢 。 山楂里的山楂酸可以增强食欲 ， 有益脾胃 。 而且对化瘀血有效果 。 多喝山楂茶还能够软化人体血管、对降血压和血脂都有很好的效果 。 山楂的价值很高 ， 在日常生活中可以多食用它 。 对于对于女性朋友来说 ， 山楂更是一种很好的养生食品 ， 经常食用山楂能够帮助她们预防和缓解痛经 ， 调理月经 。

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总结：血管是影响人体健康的关键 ， 在日常生活中我们要对血管健康重视起来 ， 出现上面介绍的症状时 ， 一定要及时去医院检查 。 多喝山楂水 ， 苦瓜水还有荷叶水 ， 赶走高血脂 ， 保护血管 。 除此之外 ， 注意饮食健康 ， 防止胆固醇和高血脂 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 。 也要注意多运动 ， 增强身体抵抗力 。

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