穿搭|汤唯在一节目中被曝出“隐私”问题,当众流泪:女人产后恢复真难( 二 )


尤其是平日里就不爱化妆的女性 , 产后若是不勤快点 , 不装扮好再出门 , 就更容易暴露脸上的缺点 。 比如 , 黑眼圈等 。
穿搭|汤唯在一节目中被曝出“隐私”问题,当众流泪:女人产后恢复真难
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更何况 , 坐月子期间 , 露脐装、短裙子 , 高跟鞋 , 可能也不方便穿了 , 样子肯定比产前要显老些 。 那么 , 有哪些好方法 , 能帮产后女性更快恢复身材呢?
①适当喝水 , 勤做肌肤按摩
好身材 , 好状态 , 一部分要由女性的肌肤显露出来 , 这里给大家提供的方法是 , 适当喝水 , 勤做肌肤按摩 。
成年人体组织液里含水量要达到72% , 如果产后皮肤松弛 , 就要适当的补充水分 , 多喝一点水 。 另外 , 宝妈可以适当的按摩肌肤 , 以打圈的方式反复摩挲 , 刺激肌肤血液循环 , 帮助肌肤更好的恢复健康状态 。
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②端正态度 , 注意休息 , 业余锻炼
产后女性要注意 , 端正好个人态度 , 明白产后恢复程度各不相同 , 不强求最终的结果 。 要知道 , 在短时间内恢复身材 , 概率较低 , 但仍要积极努力 。
同时 , 产后女性身体较弱 , 不能长时间劳累训练 , 只需业余锻炼就好 。 比如说 , 每次散步、抬腿训练等 , 要控制在半小时左右即可 。 有空还要多睡美容觉 , 保持愉悦的心情 。
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女性产后身材恢复 , 贵在坚持 。 只要不是天生就很胖的宝妈 , 大都很容易瘦下来 。 还有一点就是 , 如果宝妈能够母乳喂养宝贝 , 这对身材恢复会更有利 。
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