【】7日12时8分“白露”:衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉

  新华社天津9月5日电(采访人员周润健)“衰荷滚玉闪晶光 , 一夜西风一夜凉 。 ”《中国天文年历》显示 , 北京时间9月7日12时8分将迎来代表自然界气温变化的重要节气“白露” 。 专家提醒说 , 此时节 , 气温逐渐下降 , 天气转凉 , 草木凝露 , 空气湿度降低 , “秋燥”出现 , 公众要避免燥邪伤害 。

  历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 , “白露”是二十四节气中的第十五个节气 , 也是昼夜温差最大的一个节气 , 天高云淡 , 气爽风凉 , 孟秋结束 , 仲秋开始 , 进入一年中最舒适的时节 。

  古人根据对大自然的观察 , 将“白露”分为三候:“一候鸿雁来 , 二候元鸟归 , 三候群鸟养羞 。 ”是说在这个节气里 , 鸿雁自北来南 , 燕子南飞避寒 , 其他鸟类开始储存越冬食物 。 “白露秋分夜 , 一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉 , 一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特点 。

  “白露”时节 , 白天热 , 早晚凉 , 气候干燥 , 人体缺水 , 表现为晨起咽干舌燥或干咳无痰 , 皮肤褶皱 , 这些均属因燥邪侵袭人体而引发的“秋燥” 。

  罗澍伟说 , 中医认为“燥易伤肺” , 还容易使中老年人免疫力降低 , 诱发各种疾病 。 他建议此时节的饮食宜遵循抗“燥热”的原则 , 以清淡为主 , 多吃些汁液丰富、性质甘凉、清热生津、滋阴润肺的果蔬及食品 , 如梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合、蜂蜜等 , 少食或不食煎炸、辛辣的食物 。