肾脏|22岁小伙烟酒不沾，双肾报废，医生痛斥：2件事经常做，铁打的肾也扛不住 |高尿酸|痛风|

病房里，小张的父母看着病床上的儿子，满眼是心疼，本以为儿子即将大学毕业走上社会，他们的付出有了回报。
没曾想，年仅22岁的儿子竟患上了尿毒症，肾脏已经衰竭，下半生要靠透析维持。
据了解，小张之所以患上尿毒症，和他在大学的生活习惯有很大关系。
高中之前，小张就喜欢上网，在父母严格的管教之下，他想去但是很少有机会。
上了大学之后，没有人管他了，从大一开始，他就几乎天天夜里泡在网吧，白天睡觉。
此外，他还不喜欢喝白开水，经常用饮料代替。

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闻听此言，医生痛斥：2件事经常做，铁打的肾也扛不住啊
1、长期熬夜
长期熬夜不仅会打乱人体生物钟，还可能导致内分泌紊乱，使得新陈代谢速度减缓。
这会影响嘌呤的正常代谢，使更多尿酸生成，还会影响尿酸的正常排出，进而升高体内尿酸浓度。
高尿酸对肾脏的伤害是最大的，尿酸升高，会有大量尿酸盐析出，其沉淀在肾脏，会影响肾脏的正常功能。
长期的高尿酸，极易诱发高尿酸性肾炎，甚至诱发肾衰竭和尿毒症。
2、大量喝饮料
【肾脏|22岁小伙烟酒不沾，双肾报废，医生痛斥：2件事经常做，铁打的肾也扛不住】很多人都喜欢喝饮料，因为它有丰富的口味。
但长期大量喝饮料，肾脏会不堪重负。
这是因为饮料中丰富的果糖进入人体之后，会影响腺嘌呤核苷酸的正常分解，进而生成更多尿酸。
除此之外，大多数的饮料本身的浓度较高，长期喝饮料很容易导致高渗透压性利尿，这会使水分更易流失，从而导致体内尿酸浓度进一步升高。

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尿酸升高，身体会有哪些症状？
1、痛风
痛风，又叫“痛风性关节炎” ，是最被人熟知的高尿酸症状。
尿酸升高，大量析出的尿酸盐结晶极易沉淀在关节，这会导致关节水肿、变形、疼痛。
由于痛风的痛感强烈，更易被人记住，很多人都认为痛风是衡量尿酸水平的唯一标准。
事实上，只有12%左右的高尿酸患者会出现痛风，但痛风出现，往往意味着尿酸已经严重超标了。
2、尿少、尿液浑浊
尿酸盐大量析出之后，身体会通过尿液将其排出一部分，事实上，尿液是排出尿酸盐的主要途径。
尿液中尿酸盐结晶过多，表现为尿液中有更多的絮状物和沉淀物，尿液变得更加浑浊。
此外，尿酸盐结晶还易沉淀在尿道，这会对正常排尿造成影响，表现为少尿、无尿、排尿困难。

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降低尿酸，呵护肾脏健康，请你做到2件事
1.多运动,多喝水,健康饮食
运动是健康的基石，也是降尿酸的“好帮手” 。
首先，运动可以提升新陈代谢的速度，能帮助尿酸更好排出，进而降低体内尿酸含量。
其次，运动能加速脂肪消耗，减少人体脂肪储存量，由于脂肪含量增多会黄嘌呤氧化还原酶的功能，影响嘌呤的代谢，所以运动“燃脂” ，也间接性的稳定了嘌呤的代谢，对尿酸的稳定起着重要作用。
多喝水是补充水分，使体液充足，稀释尿酸浓度的好帮手，进而使尿酸更好的排出。
同时，健康饮食，拒绝高嘌呤、高糖、高盐、高油脂食物。
2.定期监测尿酸水平
定期去看专科医生，体检，非常关键，因为必要时需要药物来降低尿酸水平，保护肾脏等脏器健康。