所以 ， 要学会控制烟酒的用量 ， 能戒除是最好的 。

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3、控情绪
研究发现 ， 人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中 ， 很可能会引起血管痉挛的发生 ， 阻碍了人体正常的血液循环 ， 最终诱发血栓 。
而生活中 ， 有不少人 ， 由于情绪太过激动 ， 而诱发心脑血管疾病 。
所以 ， 日常切记大喜大悲 ， 要学会控制情绪 ， 保持平和的心态 ， 不要过于焦躁 。

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