浩一妈妈|妈妈保护娃健康长大，宝宝也保护妈妈，被无视的胎宝“泪目”行为( 二 ) 胎儿在妈妈肚子里的时候

4）补充适当的叶酸
叶酸对胎儿有非常多好处，可以让他们的神经系统得到很好的发育。孕妇应该多吃富含叶酸的食物，如扁豆、菠菜和莴苣。

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5）坚持适度锻炼
孕妇应该每天做一些简单的锻炼，她们可以选择温和的锻炼。进行一些简单的运动可以帮助孕妈妈们改善心情，还可以让宝宝出生更容易。

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6）多吃鱼
孕妇多吃鱼和贝类，这对胎儿的大脑发育有帮助。两种食物都富含蛋白质和脂肪酸。但是避免食用含汞量高的鱼。
7）多喝水
孕妇每天要尽量多喝一点水，至少也要喝个七八杯的样子，如果你锻炼，你需要增加水的摄入量。但是小心不要喝含酒精的饮料。
宝宝在什么时候可以尝出味道呢？
1）每个婴儿对于嗅觉都有自己的记忆。
羊水不仅有母亲身体的味道，还有母亲吃的食物的味道。在过去的9个月里，这些味道在胎儿大脑中形成了记忆。
虽然一些味觉组织会在怀孕8周后在胎儿的小舌头中生长，但胎儿此时没有味觉，这种功能要到胎儿6个月才会生效。
2）6个月后，胎儿不仅能闻到母亲身体的气息，还能尝到母亲每餐吃的食物。
3）在妊娠晚期，母亲有规律的食物气味会给胎儿带来足够的气味刺激，并会溢出进入婴儿的潜意识。
【浩一妈妈|妈妈保护娃健康长大，宝宝也保护妈妈，被无视的胎宝“泪目”行为】因此，在出生后的几年里，孩子将会和他们的母亲有同样的饮食偏好。