女性养生|女人这5年被称是“生死坎”，改掉四个坏习惯，减轻身体透支 |

【女性养生|女人这5年被称是“生死坎”，改掉四个坏习惯，减轻身体透支】相比于男性同胞45-55岁的阶段而言，女性同胞在这阶段更为尤为注意对身体的养护和对精神的调节。在这时间段内，女性同胞要遭遇两件重大的事情，一是绝经期，这时间段没有养好身体，可能会造成各种妇科疾病。二是更年期，在这时间段内，女性同胞因为月经影响影响，常常会出现精神焦躁不安、脾气暴躁的情况。
可以说，只有安稳过了这两个时间段，女性寿命才能比男性同胞要更为持久。要健康长寿，在这时间段内就要尤为的注意对身体、精神上的调节，一些坏习惯，要及早戒除。
1.长时间睡眠不固定
有的女性到了这个年级段，还爱追剧看综艺节目，哈哈大笑确实能让人开心不已。但晚上看这些欢乐剧，只会让大脑分泌激素，刺激人体更加不易睡着。睡眠时间不固定，睡眠时间不充足，就会导致生物钟错乱，内分泌失调，造成人体抵抗力和调节能力下降，造成月经不固定，甚至几个月才来一次。

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2.长时间憋尿
相对于男性而言，女性同胞的憋尿时间更长，这和人体的构造有关。但憋尿这种恶习对于男性、女性而言都不是一个好习惯。男性可能导致前列腺炎、肾脏疾病，女性同样也会造成膀胱炎、尿道炎或者其她妇科疾病。在45-55岁的关键时期，更要改掉这个坏习惯才行，不然造成身体二次吸收尿液毒素，月经时间不固定，就会让毒素在体内累积，造成更大伤害。

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3.喜欢吃甜食
爱吃甜食，几乎是每个女性的共性，甜甜蜜蜜的口感能让女性口胃由衷的感到美味。但到45-55岁的关键时期，是女性大量钙质流失的时期，还喜爱吃甜食的话，就会加速体内钙质流失，造成骨质疏松等疾病。而且体内的有害细菌也十分喜爱甜食，甜食中的充分能帮助细菌快速繁衍，对人体健康的危害更大。

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4.无法控制情绪
女人是情感动物，但这并不是一件好事。易受到外来事情的干扰，好的事情固然是会让人心生愉悦，对身体健康有好处。但更多的还是一些鸡毛蒜皮的不好事情，在加上女性处于45-55岁的关键时期，无法正确处理情绪，就会因为一些小事，变得情绪暴躁、焦虑等。这些坏情绪相信很多女性也知道，是会影响到身体机能的。
在45-55岁的关键时期，女性同胞还是要重视对身体、精神的调解。只有让这个时间段安然度过，才会有更长的寿命时间。