6.冷静的力量
任何时刻 ， 记得提醒自己要冷静 。
冷静的力量在任何时刻都大于情绪激动！
做一个冷静的人 ， 利用冷静的力量让自己脱离被操纵的人生！
7.对时间有耐心
时间是好东西 ， 要坚定的相信时间的力量 。
也许不是现在立刻马上就能看到效果 ， 但是一定会在某个你坚持改变的时刻凸显作用 。 所以 ， 坚持自己的改变吧！
06后记
在《操纵心理学》的最后 ， 哈丽雅特?B?布瑞克（HarrietB.Braiker）列举的5个案例都成功的摆脱了被操纵关系影响的人生 ， 他们终于开始了自己新的人生 。
而小艾 ， 也在阅读了《操纵心理学》后 ， 开始继续奋斗在和家人的操纵与反操纵中 ， 并逐渐找到自己内心的力量 。
作为一本心理自助科普书 ， 我认为《操纵心理学》这本书可读性很强 ， 毕竟在我们每个人的人生经历中 ， 不可避免的都会遇到操纵与被操纵 ， 了解更多的心理学常识 ， 对于自己的日常生活而言无疑是有益的 。
阅读《操纵心理学》 ， 我们可以通过书中给出的测试题 ， 测试出自己是否容易被操纵或者是否处于操纵关系之中 。 通过测试 ， 了解自己被操纵的可能性 。 然后再通过练习7个小技巧 ， 让读到本书的读者可以改变“软柿子”性格 ， 成为难以攻克的对象 ， 或摆脱情感操纵 ， 夺回人生的主导权 。

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如果你是如小艾一般或者如金智英一样感觉自己不知不觉的被操纵 ， 那不妨深读本书 ， 按照书中的方法去一步步的有意识的改变 ， 相信你能找到一条最适合你自己的路 。
我们每个人都是独立的个体 ， 我们当然有权利对任何人任何事说NO！
摆脱被操纵 ， 享受自由的人生 ， 也许你就只是差一本《操纵心理学》 ， 让你意识到你苦恼的问题其实根本不是出在你自己身上！
我是宸妈 ， 专注于青少年教育教养 ， 喜欢我的文字欢迎分享、点赞、关注和评论 ， 原创不易 ， 转载请联系本人！谢谢！