三生公司提醒：夏季骑行做到七点可以更好的防晒

现在夏天越来越热了。带着汗水和湿度出去骑车是很困难的，但是如果我们喜欢骑自行车，我们怎么能不继续骑车呢？然而，如果汽车朋友对防晒有疏忽，回家后难免会出现红肿、刺痛甚至一层皮肤。每个人都会做防晒霜，但是越来越少，晒伤后的治疗，对于皮肤的健康也是非常重要的一部分，毕竟骑自行车是为了健康，而不是粗心大意。今天，骑自行车的人教你如何保护自己不受阳光照射，以及如何处理骑自行车后晒伤的问题。
1、经常涂防晒霜
在炎热的夏天，出门涂抹防晒霜是一项基本措施。建议每2小时补充一次防晒霜，尤其是出汗时。此外，耳朵、后颈、服装接合部等间隙是汽车朋友最容易忘记涂抹防晒霜的地方。
二.使用防晒霜
不要穿人腿或袖子" 。建议你可以戴防晒袖口和腿套，或者直接穿较轻的长袖自行车衣服和自行车裤，以减少晒黑和紫外线的伤害。此外，衣服接合部很容易有缝隙，比如脸颊可以戴小帽子，脖子可以戴头巾，脚踝可以穿袜子，这样就不会留下特殊的"标记" 。
在夏天骑自行车时，如何保护自己不受阳光的影响？
3、戴骑镜
自行车眼镜是一种保护附件。除了阻挡沙子、砾石和蚊子之外，它们还能阻挡紫外线或达到减光的效果，特别是炎热的夏天的紫外线总是会打破表面，这可能会导致眼睑老化、斑点、白内障、角膜损伤和黄斑损害等。如果你长时间在强光下骑自行车，就必须长时间减少瞳孔，这可能导致睫毛肌肉长时间紧张，很容易导致眼睛酸痛和疲劳。
在夏天骑自行车时，如何保护自己不受阳光的影响？
4、防温区
除了烈日，自己的汗水也会伤害眼睛，白天出汗如雨，汗水有盐，如果你进入眼睛，会刺激眼睛发红、肿胀和发炎。你可以戴手套，及时擦汗以避免刺激眼睛，防汗带也是不错的选择，如果你需要它，你可以戴它。也最好带上眼药水，当眼睛干燥和不舒服时，这些药水也可以缓解。
5、女孩也需要携带保湿喷雾
除了必要的防晒霜外，还需要随身携带保湿喷雾。出汗后，将皮肤表面的汗液擦干，喷雾保湿喷雾，不仅能及时补充水分，还能缓解太阳后的红热皮肤。
6、避免中午前后太阳的最大时间
如果你仍然习惯在有自然光线的地方骑马，你可以选择在早晨外出。 "随着日出后时间的增加，天空将变得越来越明亮。夏天最早的日出是早上5点左右。到十月底，日出的时间是早上六点左右，因为早上八点会觉得很热，也就是所谓的"关门时间" 。约一小时的骑行时间可安排在工作日内，而在休息日则可安排最少三小时。
如果想让月娘陪你面对夏日夜风，也可以选择夜间骑行，但需要考虑的是，夜间骑行的安全性相对较差。因此，前灯、尾灯等照明设备必不可少。骑行路线也必须仔细选择。天不太黑或来往车辆较多的路段。如果人数较少，建议采取集体行动。
夏天如何防晒？
7、防晒食品