玺先森爱女排|中国女排一人两项成绩均衡，张常宁转型立竿见影，打完沙排转室内打完沙排转室内

打完沙排转室内，中国女排一人两项成绩均衡，张常宁转型立竿见影
排球分为室内排球和沙滩排球，中国队属于室内强、沙排弱的一类，尽管薛晨/张希获得了沙排世锦赛冠军，王洁/田佳拿了北京奥运会沙排亚军，但是沙排始终无法匹敌已经拿到10个世界三大赛冠军的室内排球。不过很多室内排球队员都曾练过沙排，熊姿是两项中成绩最均衡的，张常宁则是转型后技术成绩最立竿见影的一位。

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沙排对队员的各项技术包括攻防转换速度、应变能力、综合体能、身体力量等要求特高。中国女排名将周苏红、颜妮、徐云丽、张常宁和郑益昕等都是从沙排转为室内排球的。通过常年在举步维艰的沙子场地摸爬滚打，再回到室内场地，对于步伐移动、快速反应的二次启动、攻防全面性都是百利无一害的。

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中国的沙排运动开展较晚，直到悉尼奥运周期才开始起步，由于国内没有完备的训练模式，地方队还没有沙排培养计划，只能从室内排球队选拔队员到沙排队中。四川女排的迟蓉/熊姿就是第一代沙排领路人，她们通过不懈地努力参加国际比赛获得悉尼奥运会参赛权，并取得了第9名的成绩。

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悉尼奥运会后，熊姿在凭借在沙排上打造的扎实基本功底，打动了室内排球队的主教练陈忠和，在2001年－2002年熊姿作为自由人参加了中国女排的所有比赛， 2001年获得了女排大冠军杯冠军， 2002年女排世锦赛获得第4名。熊姿也是沙排和室内两个项目实力最均衡的运动员。

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张常宁早在16岁就成为了亚洲沙排的冠军，更是中国沙排的未来希望。也许出于爱美之心，张常宁决定不再太阳底下暴晒，返回室内排球的道路上尽管遭遇江苏排协的封杀，但是去意已决的她最终冲破阻碍如愿， 2014年打了一个赛季联赛便直升国家队，原本在江苏女排打接应到了国家队改打主攻，技术攻防更加全面， 2014年亚洲杯夺冠， 2015年世界杯夺冠，成为转型立竿见影最快的一位。

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【玺先森爱女排|中国女排一人两项成绩均衡，张常宁转型立竿见影，打完沙排转室内】令人意外的是中国女排副攻徐云丽、颜妮、郑益昕也打过沙排，这就为日后的小球串联、移动拦网等技术奠定了基础，沙排技术成为全面型副攻的助力器。