糖果妈妈|怀孕排在吸烟和肥胖之前，一个孩子≈老11岁，让女人衰老的诱因( 二 ) 生产加速衰老是许多宝妈的切身体会

1.皮肤
由于孕期激素分泌旺盛，体内黑色素也容易沉积，孕妈脸上很容易出现斑点或是肤色暗沉，再加上妊娠纹、色素沉着，更是难言的痛。
有了宝宝没有时间好好休息，脸上胶原蛋白迅速流失，皱纹、皮肤干燥、长痘痘，各种各样的皮肤问题随之而来，颜值立马下降。

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2.赘肉
生完孩子肚子就会变小，是有些女明星给大家传达的错误信号。对于普通人来说，娃出来了，肉还在，并且因为喂奶、照顾孩子，没有时间恢复身材。
3.胸部
哺乳期结束后胸部变得干瘪下垂是许多宝妈的痛，这主要是因为哺乳期胸部增大，哺乳期结束后乳腺组织萎缩，脂肪流失严重引起的。

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4.头发
产后脱发主要因毛囊休眠期到来、精神压力过大、营养供应不足等因素引起。
生完孩子掉头发是许多妈妈的噩梦，眼看着一头秀发变得又干又秃，许多妈妈都接受不了，甚至因此走向留短发的道路。

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产后宝妈，爱孩子更要爱自己
1.保持睡眠
产后半年，每天睡眠时间≤5小时，在产后1年，体重增加的危险是每天睡足7小时的3倍。

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睡眠充足有助于宝妈缓解疲劳，恢复体力，同时有效释放精神压力。看护孩子一定要寻求他人帮助。
2.补充营养
分娩对女性身体损耗巨大，饮食上一定要注意营养均衡，蛋白质充足，月子结束后也要注意补充营养。
3.保持好心情
约有13%-19%的产后妇女会有产后抑郁，出现忧愁、情绪低落、烦躁等情绪。

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一个人的状态不仅影响日常活动，也会影响身体机能。保持情绪乐观积极，能使整个人的状态更年轻。
糖果妈妈叮嘱：照顾宝宝不是宝妈一个人的责任，适当让老公和亲人参与进来，宝妈会更轻松。
【糖果妈妈|怀孕排在吸烟和肥胖之前，一个孩子≈老11岁，让女人衰老的诱因】我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。