jiwon|10个月怒减80斤，单亲妈妈逆袭成女神完成人生弯道超车( 二 ) 减肥

文章图片

文章图片
重获新生后， Jiwon在Youtube和Instagram开通了账号。

文章图片

文章图片
而且每天都会分享自己减肥后的成果，
以及一些自己归纳的减肥心得和食谱。
她鼓励所有要减肥的女生，
千万不要节食减肥，一定要均衡搭配饮食。

文章图片
在jiwon的减肥日程里，基本可以概括3大重点：
(1)不吃加工食物、经加工后的精致淀粉、甜品，尽量戒掉摄取糖份；(2)三餐中必定包括五谷杂粮或蕃薯，并均衡搭配鸡肉、鱼肉、蛋、蔬菜或水果；(3)每天都喝很多很多水。

文章图片

文章图片
当然，能够在十个月里面减掉了足足半个自己也要靠适量的运动～
即使已为人母的jiwon平时已经很忙碌，
不过却从来不会以此做借口不去运动，
因为她知道每天10分钟也能够积少成多地锻炼身材！

文章图片
无论是在床上做伸展或瑜珈，
或是带女儿去公园跑步、踏单车也是运动的一种。
在持之以恒下，不但慢慢看到成果，
而且就连锁骨、马甲线等都慢慢跑出来见人！

文章图片
jiwon|10个月怒减80斤，单亲妈妈逆袭成女神完成人生弯道超车。

文章图片

文章图片
如果说jiwon的前半段人生是一部悲剧，
那在减肥后的人生，可以算是非常圆满了。
越来越自信的她，还经常带着女儿一起去户外玩耍~
和女儿去骑马

文章图片
看樱花

文章图片
沙滩捡贝壳玩耍

文章图片
更重要的是，她又遇到了一个不介意她过去，
也非常优秀的男生。