小七宝宝成长记|大妈霸气回怼，解气，女人的痛女人懂：孕妈“漏尿”被小伙嘲笑文丨熊爸（文章原创

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对于每一个生过孩子的妈妈来说，都在怀孕期间经历过各种各样的痛苦和尴尬，一般是孕吐、抽筋、腰酸背疼等这些小毛病，这些小一点的不适有时候可以忍受，但是总有一些事情是让人感到非常尴尬的。
例如很多准妈妈们都会遇到漏尿这个问题，这个令人感觉非常丢脸的事情经常会发生，因此有很多准妈妈们都遭到了来在外界异样的目光和嘲笑。

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案例：
原来那天同事在公交车上听到了一阵人群的骚动，紧接着是一个非常慌乱的声音在解释什么，虽然一头雾水，但是不多久同事就搞清楚了状况。原来是一位准妈妈不小心在车上漏尿了，据这位准妈妈解释，她本来也不是很想上洗手间，但是车上的人太多了导致她很紧张，刚刚一个小孩子突然尖叫，她一时受惊没注意就漏尿了。
就在她非常愧疚地向大家道歉时，一位小伙子却嘲笑这位准妈妈：“快看，她尿裤子了” ，同事刚要去解围，就听见一位阿姨语气生硬地回怼她， “真是没教养，你妈怀你的时候也这样过，难道你还要嘲笑你妈吗。 ”面对阿姨霸气回怼，真是让人觉得解气，这个小伙子可能也觉得脸上挂不住，不多久就灰溜溜的下车了，于此同时，这位阿姨也传授了一些经验给这位准妈妈。

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【小七宝宝成长记|大妈霸气回怼，解气，女人的痛女人懂：孕妈“漏尿”被小伙嘲笑】“漏尿”的尴尬，十个女人中至少有九个半经历过
其实漏尿这样的尴尬事情，很多女性在怀孕的时候都曾遇到过，造成这种尴尬的根本原因是，逐渐变大的胎儿在母体内需要的空间越来越多，以至于可能会挤压到膀胱，在这样的情况下膀胱的容量变小，很难像以往一样储存等量的尿液，但同时尿液的产生速度是不变的。
因此准妈妈们们上厕所的频率便会明显增多，漏尿这种情况则常常发生于情绪比较激动或者突然受到惊吓的时候，是很正常的现象。

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孕期如何有效避免“漏尿”尴尬？
漏尿这个问题多发生于怀孕后期，没有根本的解决办法，但是准妈妈们可以通过一些措施来避免或者减轻尴尬，下面这几种办法可以为准妈妈们提供帮助。
1、注意饮食
有很多利尿的食物，例如西瓜、丝瓜等，普通人吃都会有反应，更何况是孕妇呢，所以准妈妈们可以少吃这种利尿的食物。在外面的时候，可以减少喝水，这样可以避免因为尿急一时找不到厕所的尴尬，同时在生活作息方面，要保持充足的睡眠和稳定的情绪，这样才能增强体质，改善漏尿的现象。
2、做骨盆运动
在人体中，盆底肌可以控制尿液的排出，因此可以通过做凯格尔运动来改善盆底肌无力的情况，可以有效减少漏尿的情况产生。
3、使用专业防护用具
如果想要更好地避免在公共场合发生尴尬，准妈妈们可以选择一些小工具来辅助自己，例如穿成人纸尿裤或者使用护垫等，如果都不合适，再不济也可以带一件外套出门，这样既能够有效避免尴尬，也能够让自己安心。
4、及时去厕所
想要避免漏尿的尴尬，最好的办法就是在有尿意的时候马上去厕所，这样就能从根本上解决上漏尿的问题，还能够减轻身体发负担，降低早产的可能。

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对于准妈妈们来说，漏尿这个问题确实是非常令人困扰的，所以准妈妈们要记得经常去厕所，这样才能够避免尴尬情况，如果有人不理解也不要在意，这个时期的孕妈应该得到大众的体谅和帮助。