FM93交通之声|22岁小伙从背后看像50岁大叔，原因太扎心！更令人担忧的是…( 二 ) 前段时间

但是现在越来越多的年轻人脱发年龄提前，主要是因为工作生活方式普遍存在不健康的问题：熬夜晚睡、作息不规律、心理压力大等。这些因素的影响，会导致脱发年龄大幅度提前。
五招拯救你的发际线
要想头发好，吃好、睡好首先是必要的。此外，你还可以：
1
饮食：吃得杂一点
① 饮食杂一点：蛋白质、维生素、微量元素都说头发必须的营养元素，因此，牛肉、猪肉、鱼、豆类、海带、肝脏及各类果蔬对头发都有益。
②吃抗雄性激素蔬菜：建议雄性激素源脱发的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌，且不会影响正常的男性特征和生活。
2
洗头：2-3天一次
预防脱发首先要保证头发的清洁。
① 爱出油的头发应2-3天一洗，干性发质可以3-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。
② 洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好。
③ 洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。
④ 用护发素前一定要尽可能擦干头发，不要全头皮涂抹护发素。
⑤ 爱脱发的人最好别用强碱性的洗发水，洗头一般别超过10分钟。
3
梳子：木头的最好
①使用塑料梳子和头刷，静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。
②不要过度梳头，少倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。
4
吹风机：与头发距离10厘米
在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过150℃；在吹头发的过程中，头皮温度高达61℃ ，发梢温度达到50.8℃ 。而头发主要由蛋白质构成，超过40℃就会发生变性，越吹越毛躁。
① 吹风机与头发保持10公分以上的距离。
② 从发根开始向下吹，避免只吹发梢，发根水下流。
③ 随时移动吹风机，不要一直吹一个地方。
5
按揉2穴：肝俞穴+肾俞穴
随着工作压力变大，掉发脱发的人越发增多。《黄帝内经》记载， “肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。 ”因此，护好肝肾，长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。
肝俞穴
俯卧，从低头时最高隆起的骨头算起，第九个突起的骨头下方凹陷处，左右各两指处。
肾俞穴
在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中线旁两指处。
在刺激完这两个穴道之后，不妨再来个干洗头，或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来，防治脱发效果会更好。
【FM93交通之声|22岁小伙从背后看像50岁大叔，原因太扎心！更令人担忧的是…】想要留住头发，真的好难……