爱打篮球的匹克戴弟|终于搞明白为啥场下练球很花哨，一上场就歇菜了，打了那么久篮球大家有没有这种感觉：平时自己练投篮、

大家有没有这种感觉：平时自己练投篮、运球都挺溜，一上场根本使不出来，突破变向自己练的时候丝般润滑，真到用时却成了只是一条不会拐弯的龙?
最近看了美国人道格·莱莫夫等人所著的《刻意练习：如何成为一个高手》，从中找到了这个现象的答案。
书中把训练分为专项练习和实战演练两个部分，指出专项练习和实战演练同等重要，但两者的分配不应相同，专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多。
在篮球运动中，我们可以把比赛流程分解为运球、投篮、战术等基本功，进行针对性的专项训练。在专项训练的时候要暂时忽略其它的内容，专注于运球、投篮、战术的某一项练习，达到纯熟精透，自动化的程序。
而实战演练则是检验你是否真正掌握技能的最佳手段，它能在你无法预知的时间和场合检验你是否能够有效运用技能，如若不能，则说明练得还不到位，仍需继续努力。
作者指出：练习专项技能的时候一定要用正确的方法去进行，否则只会加强错误的做法，让我们更加远离正确的做法。因此，多看看网上的高人教学视频，对我们提高球技大有帮助。
【爱打篮球的匹克戴弟|终于搞明白为啥场下练球很花哨，一上场就歇菜了，打了那么久篮球】总之：用正确的方法进行专项训练，比总打比赛却没有进步要强！

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