精神心理专家何日辉|这个概念一定要有！，抑郁症经过正规治疗可完全痊愈( 四 ) （以下根据人民网主办的“健康大咖谈”

当然，现在反过来的情况也存在。抑郁症也会增加其它疾病的、躯体疾病的患病风险。
我们现在有很多科，比如说内分泌科、消化科、神经科、心血管科的医生，有时候也在处方抗抑郁药物，这个是对的。因为躯体疾病会伴发各种各样的抑郁问题，抑郁症的人也会患有各种各样的躯体疾病。
如果我们能够同时治疗躯体疾病，加上抗抑郁药物的同时治疗，往往疾病转归会更好，往往疾病的指标会控制得更稳定。所以现在都强调共病的理念，也强调综合治疗。
主持人：那么说，心血管科及其它疾病的科室的医生了解抑郁症的知识，会开一些抑郁症的药还是很关键的。
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主持人：人们如果怀疑自己抑郁症的时候，经常会在网上查一些资料，也会搜索一些评估量表，这种做法对吗？应该怎么如何去正确地评估自己的病情？
杨甫德：这个问题确实有点复杂。我们主张在心理问题上，在抑郁症问题上，我们至少是三个方面：
第一要学会自助、自我评估、自我帮助；
第二要学会求助，就是要找身边的人、同事、朋友来帮助自己，减轻压力，改善情绪；
第三是求助于正规的专业机构。
一般出现抑郁问题，我们就是这三步。
但是，首先是要做好自我评估、自我调整。我们上网去查一些资料，这是可以的，没有问题。但是网上也确实是什么都有，五花八门，有科学的，有正规的，也有一些不科学的甚至错误的。
我们要谨慎选择网上的一些测评工具，比较专业的，经过正规的学会或者是杂志发表的这些工具当然是可以的。
其实我们有个最简单的方法。这个工具你要看它有没有得分，得分的结果有没有划界分。什么意思呢？就是如果网上有个测试表，每一个问题，比如说他有0至4分， 0分是没有， 4分是最严重，那往往这个是比较科学的，是比较量化的东西。
第二要看整个量表最后有没有一个总分，比如说高于多少分有抑郁，低于多少分没有抑郁。这是一种划分，这叫筛查。
还有的是严重程度划分，比如说50分以上算严重， 40至50分算中度， 30至40分算轻度， 30分以下算无，这也是一种划分。
所以，这是一个最简单的判断。如果有这样的分数划定，往往它是相对可能是有点科学的。但最重要的还是要到正规的网站，正规的机构，经过正规的测评，才能初步筛选自己有没有抑郁。
有了抑郁，还不是抑郁症，要诊断抑郁症，必须找医生，由医生来做临床诊断。
主持人：普通的情绪低落和抑郁症是怎么去界定的呢？他自己评估的话，我觉得对于医生来讲可能还缺乏一定的科学性，可操作性也相对差一些，一般患者出现哪些表现，您建议主动到医院去呢？
杨甫德：好的。一般来说就是我刚才说的，如果你具备了抑郁的附加症状，往往不一定是抑郁症。比如说最近你疲劳了，压力大了，你也可能会出现这种精力缺乏，睡不好觉，怎么都没有兴趣、愿意自己呆着。
所以，核心症状往往是抑郁症必须要有的，就是第一，总是悲伤，总是难过，自己一个人动不动就流泪。第二是有任何好事都开心不起来。第三是没做任何事情都觉得累得不得了。
所以这3个核心症状，如果你哪怕有一个，我认为你都需要高度关注，因为核心症状是我们正常情况下往往不会有的。即使你工作、学习也不应该出现这种严重的核心症状，所以这是我们自己评价的一个标准。
如果这些（核心症状）有，我们就应该及时地主动寻求帮助，或者主动去接受治疗。
当然，真正的诊断标准就是我前面跟大家介绍的，一定要有核心症状，一定要有附加症状达到4条以上，持续存在超过两周以上，同时对自己的学习、工作、家庭、人际交往的功能都造成了明显的影响。这几个都符合可能就是一个抑郁症。