养生科谱王医师|连吃10天，一大好处不请自来，早食早好！，早起空腹吃2片生姜早起空腹吃2片生姜

早起空腹吃2片生姜，连吃10天，一大好处不请自来，早食早好！

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生姜，是我们生活中常见的食物之一，它含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等其他元素，平常时吃点生姜有助于人们的身心健康，因此生姜也很受大众的欢迎，那么早起空腹吃2片生姜，可以起到养肝护肝的作用，因为生姜营养物质丰富，其中含有一种生姜精油，对于保护肝脏健康大有益处。早上起床后，也是一天中养肝的最佳时间。可以空腹嚼2片生姜，让生姜精油充分发挥，达到养肝护肝的效果。人们养好肝脏，身体可以进行正常的代谢和排毒，体内没有代谢废物，也会越来越健康长寿呢，你喜欢吃生姜吗？

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今天小编推荐一道腌嫩姜，希望你们能喜欢哦！
材料：嫩姜600公克，盐20公克，水200公克，糖150公克，糯米醋200公克
做法
1.嫩姜洗净、沥干后切片，加入盐拌匀，腌1小时后稍微搓揉，再腌1小时续揉掉多余水份。
【养生科谱王医师|连吃10天，一大好处不请自来，早食早好！，早起空腹吃2片生姜】2.取锅加水煮滚，加入糖、糯米醋煮至溶化，待凉后放入作法1的腌嫩姜拌匀，最后装入干净瓶子里静放两星期即可。

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你们有吃过腌嫩姜吗？没吃过的话，不妨可以试试哦！