健养张医师|柠檬干泡水喝，每天一杯，3大好处不请自来，但水温不对就白喝了

柠檬干泡水喝，每天一杯， 3大好处不请自来，但水温不对就白喝了
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
柠檬色泽橙黄，气味芬芳，味道比较酸，本身是一种营养和药用价值都极高的水果，富含多种维生素、柠檬苦素等人体必需的营养成份。含有的维生素C特别高，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，可榨汁也可切成片泡水喝，干柠檬片是把新鲜水果柠檬切片以后，晾晒风干以后得到的干品食材，在生活中十分常见，它而且保留了新鲜柠檬中的大部分营养，人们食用干柠檬片以后能美白抗衰也能防病。

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柠檬片还可以用来泡水喝，也有很好的调养身体的作用，尤其是具有一定的排毒养颜的效果，还具有清除血液里面毒素的作用，有一定的去除色斑的效果，在增强免疫力方面也能达到一定功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。而且能抑制人体内多种病毒的活性，对人类高的流感和病毒性肠炎还有麻疹等症都有良好的预防作用。

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所以柠檬水泡水喝，每天一杯， 3大好处不请自来，比如美容养颜、增高免疫力、缓解便秘的功效，但是泡柠檬水的水温一定要掌握，最好用温水，不要用开水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的，因此要记住，柠檬片泡水喝一定要用温开水哦。
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