认知和信念是个体建构的核心 ， 决定着个体将要采取怎样的行为 。 例如：因为你爱我 ， 你就要满足我的要求 。 这是一条对于亲密关系的建构 ， 如果某个人持有这样的建构 ， 那么他就会无限制的从爱自己的人身上索取自己想要的东西 ， 最终结果可想而知 ， 关系走向破裂 ， 因为这个人越来越贪婪无度 ， 并且喜欢情感绑架 。 如果这个人想要获得稳定、安全的亲密关系 ， 不需要改变性格 ， 只需要改变原先的错误建构就可以了 。 也就是说 ， 哪怕别人爱你 ， 你也不要以爱的名义让对方满足你的所有要求 。
总而言之 ， 改变自我以解决当前问题 ， 从来不是只有改变性格这一条路 。 当你发现可以从改变认知和信念出发时 ， 你会发现改变自我变得更加容易 ， 更加实际 ， 更能够应对实际问题 。 学会改变自我 ， 从改变错误的认知和信念开始吧！
【林风飞叶|而是认知和信念，心理学：人的成熟从来不是性格的改变】作者：九霄云客

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