布丁妈妈私享会|同时也要注意5方面的变化，孕晚期妈妈有哪些注意事项？保护自己( 二 ) 孕晚期是指临产前最后三个月

这一方面要靠家人的及时开导，另一方孕妇要主动自己学会调整情绪，感到情绪低落的时候可以听些舒缓的音乐、自己喜欢的歌曲、或者比较搞笑的影视节目都可以有效的转移注意力。
实在感到难过的时候要跟亲近的人倾诉，包括娘家妈妈、闺蜜、现在很多电视台都有相关的心理咨询的节目，能有效缓解情绪上的压力。
平常有时间的时候，周末去公园或者郊外走一走，让自己的心情得到适度的放松。

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积极乐观：
人与人之间的区别就在于心胸是否宽广，特别是怀孕期间，很多准妈妈因为身体的疲惫和精神上的压力容易产生各种负面情绪。
亲人的关照固然重要，但每个人都有自己的压力，不可能成为孕妇心里面的蛔虫，这时候最忌讳的就是有需求不说，非要对方来揣度你的心思，如果揣度不对或者是大咧咧的粗心的家人，孕妇就会非常生气。
孕妇生气的后果是由孩子来承担的，孩子的身心发育过程中如果妈妈总是处在情绪不稳定、哀伤的情况下，会影响孩子的健康发育。
所以准妈妈一定要放开心胸，遇见事情主动跟家人沟通、这不是娇气而是适当的进行预防。即便是遇见了不开心的事情，也要自己多化解、把负面的情绪挡在自己的心情之外。

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怀孕是件非常辛苦的事情，特别是孕晚期，在身体和精神的双重疲惫的情况下，很容易产生情绪上的焦虑，包括对孩子未来的健康、经济状况的担忧、还有家庭琐事引发的情绪上的问题都可能影响孕妇的心情。
生活不容易，对一个女人来说，要平衡家庭和工作、身体和情绪上的强大压力。这就需要尽量开朗、乐观、不小心眼、不总是什么都自己扛。特别是不要情绪化的处理家庭琐事的矛盾，这样才能让自己保持良好的心情。
【我是励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。】
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