孕育岛|孕酮值比较低要保胎吗？，怀孕后孕酮和HCG值达到多少才正常( 二 ) 很多孕妈都知道

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【孕育岛|孕酮值比较低要保胎吗？，怀孕后孕酮和HCG值达到多少才正常】相反，说明宝宝发育不好。日常补充好这些，帮助HCG正常翻倍。 HCG和孕酮是相互协调的关系，两者在孕期都必不可少。
1）叶酸补充
叶酸是宝宝发育必不可少的营养素，从计划要宝宝时起，就要开始吃叶酸。叶酸不仅能有效预防宝宝畸形，还能改善和预防孕妈贫血。
生活中很多食物都含有叶酸，比如菠菜、甜菜、动物肝脏、柑橘、猕猴桃等。叶酸含量比较高的，比如马蹄叶、柳蒿芽、野芦笋等。
补充足够的叶酸，对胎盘和宝宝都非常重要。孕期建议每天补充0.4mg-0.8mg 。
2）营养补充
孕期需要均衡营养，有助于宝宝的生长发育，还有助于HCG和孕酮的增加。

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比如：
①孕期多吃新鲜时令水果，比如：草莓、柚子等。
有助于孕期的维生素C和维生素E的补充，帮助孕酮水平恢复和提升。
②孕期要多吃豆制品，豆制品中含有促使黄体酮分泌的营养成分，雌激素能促使黄体酮合成，有利于孕酮数值升高。
③孕期还要多吃富含大豆异黄酮，和天然维生素E的食物，能帮助孕酮分泌。
俗话说“凡事不能只看表面” ，当出现孕酮偏低时，不要太过着急。
时刻观察数值变化，可能会有反转和惊喜。即使结局不尽人意，也要顺其自然，优胜劣汰某种程度上也是好事。