德国贝唯他|宝宝却极需要，90%的妈妈很讨厌它( 二 ) 你是不是也“谈脂色变”？现在这个时代

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二、“聪明脂肪”之饱和脂肪
这类脂肪主要来自动物，如肉、蛋和乳制品。宝宝两岁前，饮食中不应没有饱和脂肪（母乳脂肪中44%是饱和脂肪）。较大的儿童、青少年和成人，饮食中饱和脂肪不宜过高，因为饱和脂肪会使胆固醇升高、提高心脏病的发病率。
宝宝的膳食中要有很丰富的饱和脂肪，但随着年龄的增长，食用量（肉、蛋、乳制品）应逐渐减少。
饱和脂肪最为丰富的食物有：肉、禽类、全脂乳制品、蛋、奶油、巧克力、可可油。

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三、“笨脂肪”之反式脂肪
虽然从营养学角度讲没有所谓的坏脂肪，但天然脂肪的加工过程会让好变坏。看看产品配料表，如果标着“氢化”二字，那就是唯一的坏脂肪。
氢化脂肪，也叫反式脂肪，是将蔬菜油人为进行加工，做成像饱和脂肪的样子。氢化脂肪能延长商品的保质期，还能给一些包装的速食食品增添油香，但这种脂肪会使血液中的胆固醇含量升高。
另外，中医学博士罗大伦教授，曾经在他的书说过，这种人造的东西，不是天然的脂肪，因此很难被人体消化吸收，导致很多孩子积食。比如那种人造奶油的蛋糕吃多了，很多小孩会积食。
这些坏脂肪常常存在于我们日常所说的垃圾食品当中，如：薯条、饼干、甜甜圈、油炸快餐食品、炸薯条、起酥油等。
所以宝妈在给孩子选择零食时，一定多长个心眼，仔细看看配料表中是否标注“不含反式脂肪” 。

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关于脂肪的
其它2个重要注意事项
一、饱和与不饱和脂肪酸比例
妈妈们都知道，高含量的饱和脂肪酸，会增加血中胆固醇含量，是高血压、高胆固醇、心血管病变的隐形源头。
所以，给宝宝选择口粮，一定注意饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例。如贝唯他婴配奶粉的脂类比例也是一大亮点，不饱合脂肪酸与饱合脂肪酸的比例为国际黄金比例2：1 ，这个比例是人体使用脂类的最佳比例，更利于调节血脂、清理血栓、免疫调节，对宝宝的大脑、视力等发育也有很大帮助哦~
二、关注必需脂肪酸
必需脂肪酸是指人体不可缺少，但不能合成，必须通过食物摄取的脂肪酸。主要包括亚油酸（w-6系列）、α-亚麻酸（w-3系列）。
亚油酸和亚麻酸按照适合的比例补充时，可在体内转化成DHA、ARA 。 DHA、ARA促进人体大脑皮层及视网膜生长发育，提高宝宝学习能力，维护视觉功能良好发育。
世卫组织推荐亚油酸和亚麻酸的比例低于10:1 ，而贝唯他经过大量的科学研究以及跟踪分析发现，亚油酸与亚麻酸最佳比例是8：1 ，这个比例下宝宝自体合成DHA效果最佳。

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