华华养身馆|宝妈速看！！！！！！，营养师想说的育儿小知识 1.宝宝6个月内不用喝水6个月以内的宝宝

1.宝宝6个月内不用喝水
6个月以内的宝宝，胃容量很小。过量喂水，会影响奶量摄入，不利于宝宝生长发育。
日常喂养中，保证充足的奶量，就能满足孩子所需的水分。
2.奶粉不必喝到3岁
1岁之后，「奶」不再作为宝宝的主要营养来源，更多营养来自于搭配合理的辅食，没必要一直喝配方奶。
这时候，纯牛奶可以作为配方奶的良好替代，补充蛋白质，方便又实惠～

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3.高铁米粉是最佳的第一口辅食
4～6月龄之后，母乳开始无法满足宝宝身体发育所需的营养，而其中最重要的营养元素就是铁。
富含铁元素的泥糊状食物，如高铁米粉，是宝宝第一口辅食的最佳选择。
4.吃肉不要吃得太晚
过晚添加红肉，易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者会导致缺铁性贫血，影响生长发育。
出生后4～6个月后，刚给孩子添加辅食就可以适当地吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。
5.1岁内不要吃盐、糖、蜂蜜
1岁内摄入食盐、糖，孩子容易养成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致1岁以下的孩子食物中毒。
未来的路还很长，柴米油盐慢慢尝， 1岁之内就别添加啦。

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6.奶量充足的孩子不会缺钙
半岁前，母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝，奶量充足，不会缺钙；半岁后，保证奶量的基础上，均衡辅食，什么都吃，也不会缺钙。
奶量参考：
6～12个月， 600～800mL；
1～3岁， 360～480mL；
4～6岁， 300～400mL 。
7.维生素D要一直补到老！
维生素D是唯一需要从出生补到老的营养元素，食物中VD含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。
【华华养身馆|宝妈速看！！！！！！，营养师想说的育儿小知识】健康足月的宝宝出生数日后（不超过2周），需要按照每天400IU的单位来补充维生素D ，一直要补到老哦

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