孕育岛|学会这四种食用方法，能解馋也能避免过敏，孕妇馋菠萝了怎么办孕妇作为特殊人群

孕妇作为特殊人群，在饮食上要格外小心，很多东西都得忌口。
俗话说“病从口入” ，稍不留神的随意吃喝，可能会对孕妈和宝宝造成不良影响。
尤其是水果，水果是很多孕妈的最爱，并不是所有的水果孕期都能吃。听说孕期不能吃菠萝，到底咋回事呢？
孕妈吃完菠萝，过敏难忍
小元怀孕前很喜欢吃菠萝，自从怀孕后，为了宝宝好，饮食上非常注意，一直也控制的很好。
怀孕5个月的时候，小元的闺蜜来看她，带了她最爱吃的菠萝。小元虽然很想吃，但是想想肚子里的宝宝就忍了。

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闺蜜一直劝小元， “没事的，你怀孕前不过敏，现在少吃点没事。 ”小元想了一下，也觉得少吃一点应该没事，于是就吃了起来。
无奈这菠萝越吃越好吃，在两个人开心聊天的同时，不知不觉一个菠萝吃的所剩无几。
半个小时后，小元身上开始起疙瘩，还有些肚子疼。小元和闺蜜都吓坏了，赶紧去了医院。

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经过治疗，小元的过敏症状好了，但心里却留下了阴影。从那以后，小元再也不想吃菠萝了，对菠萝视而不见。
学会这四种食用方法，孕期也能吃菠萝
有些人在吃菠萝的时候，会感觉嘴里麻麻的，其实这也是过敏反应，只是比较轻微。学会这四种吃菠萝的方法，减少过敏的发生。
1）用盐泡

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菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，分解嘴里的口腔黏膜，从而产生麻麻的过敏反应。
再吃菠萝前，先用盐水泡半个小时，之后在用清水冲洗干净。
这样做可以将菠萝中的蛋白酶有效溶解一部分，还可以消除一部分的有机酸，经过浸泡后的菠萝，不仅吃完嘴不会麻麻的，而且口感更好。
【孕育岛|学会这四种食用方法，能解馋也能避免过敏，孕妇馋菠萝了怎么办】2）开水煮
吃菠萝前，可以把它放在开水里煮一下再吃，这样能改善口感，还能预防过敏。

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这是因为菠萝中的蛋白酶，在超过45-50℃温度，就会改变性质。
当温度达到100℃ ， 90%以上的蛋白酶都被破坏了。所以在吃菠萝前，用开水煮2-3分钟，或者开水浸泡一会儿后再食用，能有效预防和降低过敏的发生。
3）不空腹
菠萝不太适合空腹吃，因为菠萝中的蛋白酶，会引发肠胃的不舒服。所以想吃菠萝，一定别空腹，作为饭后水果更好。
4）换个吃法

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菠萝不仅可以直接吃，还能被用来制作美食。比如：菠萝咕咾肉、菠萝饭、菠萝派及菠萝咕咾系列等。
其实被制作美食后的菠萝，经过烹调的高温处理，菠萝中的蛋白酶被大量降低，改善了口感的同时，还降低了过敏反应。
嘴馋的孕妈注意，菠萝要少吃
菠萝酸酸甜甜的很好吃，闻着味道都想流口水。但是菠萝虽好，作为孕妈，还是要少吃为妙。特别是过敏体质的孕妈，吃菠萝更要注意，最好别吃或少吃。
1）菠萝属于寒凉性食物

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怀孕后是不能多吃的。孕妈吃太多的菠萝，体内会出现过多寒凉堆积，会刺激子宫，还让孕妈出现怕冷的情况，这对孕妈和宝宝都不利。